Crossfit con Dani Pérez Salido

De nuevo volvemos a hablar de boxeo y es que tenemos nuevo protagonista. La siguiente entrevista que podréis leer, como siempre, en www.guantesdelobo.blogspot.com, es de Dani Pérez Salido. Esta vez no os voy a dar un avance de quién es este magnífico boxeador ni de donde viene, a dónde va o qué es de su vida. Esta vez tendréis que ir al blog de guantesdelobo, para obtener todo lujo de detalles sobre la vida y costumbres del púgil español. Hoy vamos a aprovechar esta entrada para hablaros del Crossfit.

La única cosilla que os voy a decir es que hemos conocido este tipo de entrenamiento gracias a Pérez Salido. Algo increíble. No os perdais la entrevista que viene acompañada de un video donde se podrá ver al púgil en plena acción. El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Visitamos el centro Mundo Crossfit, en San Sebastián de los Reyes, y allí hablamos con sus fundadores y entrenadores. José Luís Lasa nos explicó de dónde viene el CrossFit y cómo se implantó en España.

"El CrossFit nació en Estados Unidos, y ha tenido una gran popularidad, tiene ya siete años de programa de entrenamiento y se está expandiendo por todo el mundo. En España lleva ya un año a través de CrossMadrid, nosotros somos el tercer centro aquí en Madrid y por ahora somos el más grande de España, el más grande de Madrid y el más grande de Europa." Además quisimos conocer cómo es una rutina en este tipo de entrenamiento ya que nos dimos cuenta que no sólo van a entrenar boxeadores como Dani, sino que cualquier persona como una ama de casa, puede practicar esta disciplina adecuando su condición física y esfuerzo. "Las rutinas en CrossFir suelen durar una hora, que se componen de unos diez minutos de calentamiento, que puede ser o bien con las combas, con los remos o salir a correr...luego pasamos a hacer unos diez o quince minutos de fuerza máxima y luego ya nos metemos en lo que es la rutina del día. Esto suele durar de entre diez a cuarenta y cinco minutos y siempre acabando con estiramientos. Lo mejor es que estos ejercicios se pueden adapatar a cualquier tipo de personas."

La verdad es que viendo el entrenamiento que hacía el púgil Dani Pérez Salido, cuesta creer que cualquiera pueda hacer ese tipo de entrenamiento. Pero es una realidad que no podemos comparar a Dani Pérez Salido con cualquier otro alumno del centro. Se ve claramente la implicación de los entrenadores en cada uno de los alumnos que entran en sus clases, y la adaptación es muy buena. Queremos dar las gracias desde aquí a mundocrossfit.com, por sus facilidades para grabar en su centro y lo amables que estuvieron con nosotros en todo momento.